Monev 1 tahun 2016

time flies dan ternyata udah akhir maret dong. huffff,, resolusi untuk rajin menulis mulai banyak kendala. Sehabis diklat pun kemampuan saya menulis blog belum kembali :(
kemampuan nulis paper? belum terasah.. hihihi doakan saya segera sadar untuk submit paper di JUSAMI. iyes, setelah berpikir dan menimbang, tahun ini saya akan mencoba memasukkan KTI di Jusami, jurnal teknologi milik BATAN. Mudah mudahan lancar yaaa.. Aaamiin
tanpa terasa udah mau masuk caturwulan.. saya diminta segera menyiapkan eksperimen (mengerjakannya literally) untuk dilaporkan di monev april ini. huaaa,, langsung dong jadi terburu- buru. hihihihi
Hikmahnya adalah saya juga sadar waktu berlalu begitu cepat. mungkin mulai sekarang dan seterusnya saya juga harus mengevaluasi diri saya sendiri. Target saya untuk langsing malah semakin terbengkalai. wkwkkww efek diklat adalah saya naik 3 kg.. Huaaaa,,, ampuni baim ya Allah.. terus tentang manajemen keuangan,, ih ko rasanya keteteraaan terus. Ya ga sampe ngga makan sih,, tapi ko saving nya ga banyak juga.. cemmana ini ibu bijak kudu hemat!! Dan sekarang, pemerintah aja udah makin tegas, kalo ada telat apalagi ga masuk, langsung potong gaji :P
Mungkin memang, saya juga yang harus memotivasi diri, memonitor, dan mengevaluasi.. hemmm..

Dan sesungguhnya waktu tidak akan bergulir kembali

Hemmm.. maka mungkin saya harus pasang iket kepala lagi,, menyemangati diri sendiri.. YOSH!!!

Pulang kantor ini mari kita jalan keliling komplek..
skala monev 1 dari saya: -2.. huhuhuhuhuuu..
mudah- mudahan monev lanjutan bisa ada progres!!

Pilah pilih Booster ASI

Jadi kemarin- kemarin ada yang tanya tentang booster asi.. hemm sebenarnya booster asi itu apa siiih? Pada umumnya orang- orang mengacu pada galagtagouge
bisa diliat di sini nihhh
http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/

"A substance that increases milk supply is called a galactagogue. Some of the most commonly used herbal galactagogues are fenugreek, blessed thistle, and alfalfa"

nah,, selaku ibu menyusui yang bekerja kadang saya merasa perlu menambah suplai ASI. tentunya adalah untuk dipompa dan distok. hehe soalnya kalau saya bersama anak saya terus ya cukup cukup aja tuh ASI nya. tapi kalo mompa inii,, perlu usaha yang agak ribed. apalagi saya termasuk yang aga susah menciptakan LDR (let down reflect yaaa,, bukan long distance relationship). Di sepergaulan saya sendiri, saya cukup familiar dengan fenugreek, sedangkan blog yang saya kutip di atas kan punya bule yaaa jadi mungkin ada nama lainnya untuk blessed thistle ama alfalfa.

Booster ASI yang pernah saya coba adalah:

• molocco B12
• bentuknya tablet salut gula, bisa dibeli di apotek. tulisannya extract placentae yang awalnya saya kira extract plantae (extract tanaman). Ini adalah booster asi yang dikasi spog pas saya awal- awal lahiran dan emang yaaaaa,, ini ngaruh deh.. antara adaptasi juga sama bayi newborn yang emang minumnya masih dikit dan produksi yang dipicu jadi saya suka rembes bes bes.. harus pake breastpad karena bentar- bentar ngucur.. mana pas awal awal tuh kalo yang kanan disedot maka yang kiri juga akan keluar dengan sendirinya.. heueheuuu.. tapi yaaaa,,, kmrin- kmrin saya ikutan grup ibu menyusui yang isinya lumayan banyak akhwat sholehah teaaa,, mereka bilang itu statusnya subhat. ya karena si bahan ini pake placenta. errrr.. maka saya googling.. katanya isu haram berhembus karena ini plasenta manusia,, ihhh serem.. haha tapi ada bantahan nya juga kalo ini plasenta sapi,, mangga we ah googling sendiri. udah gitu saya nanya suami kalo plasenta sapi hukumnya gimana kata dia mah gapapa.. heuheuuu kan plasenta mah bukan karena sembelihan tapi karena kelahiran. lahh, piye? tapi kalo dicari sih molocco ini belum bersertifikasi halal. 
• lactasip
• beda bentuk ama molocco, ini mangrupa jamu. bahannya fenugreek dan biji- bijan lain. bikinnya aja kudu direbus. awal- awal saya sok- sokan ga pake gula kalo minum ini kemudian ga sanggup ahirnya ditambahin madu.. hahahaha lactasip ini saya beli di onlenshop IG yang jual perlengkapan tempur busui :D eh ada akunnya juga sih tapi lupa ahh.. 
• asi booster tea
• ini bayangan saya adalah tea ato sejenis minuman dengan wujud dan rasa seperti teh. ternyata pas dicobain serupa jamu -__-! agak mirip dengan lactasip sih tapi lebih pekat dan lebih besar packagingnya. trus kalo asi booster tea ini kita taker dan rebus juga. oiy ini isinya fenugreek juga,, belinya sama di olshop IG
• mamasoya
• ini susu kedelai bubuk yang ada tambahan daun katuknya. bisa di olshop dan ada juga di toko bayi kalo di ITC BSD mah di Bians, kalo di bandung suka ada di yens ama lavie. bikinnya seduh pake air anget aja. rasanya mirip susu kedelai. hihihi udah manis, tapi kurang enak sih dibanding susu kedelai di taiwan.. hahahaa.. (urusan susu kedelai saya mah merasa di taiwan surga banget.. padahal di sini juga ada tapi harga dan rupa berbeda euy. temen saya bikin sendiri tapiii,, itu temen di taiwan jadi pan intinya sangat memasyarakatlah kalo minum susu kedelai di sana tuh)
• mamahoney
• bentuknya madu, rasanya manis. (aga kurang deskriptif gini.. hahaha) barang onlenshop juga. saya beli sepaket ama mamasoya.. cuma abis sebotol ga beli- beli lagi
• milmor 
• ga beda jauh dari molocco, tapi buatan sanbe,, eh apa kalbe yaa.. eerrrr obat lah pokonya bentuknya. dan sama juga ekstrak placenta. heuuu
• lactamil menyusui
• ini mah ya nyobain aja sih.. rasanya rasa susu ibu hamil.. hahahhaaa harganya sekitar 30 rb buat 5 kali minum.. belinya bisa di indomaret ato 
• daun katuk
• sayur bening.. blum pernah makan daun ini dengan metode lain. dimakan ama nasi dan bayem. rasanya mirip bayem. rasa daun disayur aja gitu. kadang di tukang sayur ada kadang juga ga ada. kalo mau cari bisa dapet di superindo.

terussss,, yang mana paling ampuh.. buat saya mah molocco ama milmor yang kentara banget. hemmm.. tapi kalo anda ragu dengan kehalalannya, ya pake yang tanaman- tanaman itu. hehe
sejak gabung grup menyusui itu saya kan jadi ragu, jadi dihindari minum itu lagi.. tapi mungkin kalo kepepet bakal minum. kan ga nyata haramnya juga. tapiiii,, apapun booster asi nyaaa,, kalo mau hasil pompa meningkat ya harus diiringi waktu mompa yang lebih sering juga dan sugesti juga yaaa. juga hati serta pikiran yang sehat tanpa stres. kalo udah stres mah asa ga ngaruh yang mana juga. pernah suatu hari suami bilang mau ke lapangan, saya ngga legowo hasil pompa drastis turun dan pas dia pulang eh drastis juga naik hasil pompanya :P 
atau pernah juga tetiba dikasi cheese cake.. awww tiba- tiba malem mompa langsung banyak.. hahahaa
atuh da saya mah dibujuk kue juga hepi ;)
sok atuh mangga dipilih booster asi nya.. da menyusui pantas untuk diperjuangkan :p

slogan AIMI mah "menyusui dengan keras kepala dan semangat baja!"

Berdamai dengan Diri Sendiri

Sepertinya postingan kali ini edisi lebay dan curcol to the max.. hihihihihi.. jadi yaaa,, menyambung tentang harga minyak yang turun bombastis dan telepon ibu saya di pagi hari, agaknya membuat saya sedikit banyak menyadari bahwa saya egois. heueheuuuu
Jadi ya, begitu ditelepon, saya keceplosan bilang ada isu phk di kantor suami. terus ibu saya bersyukur bilang, "tuh kan ada untungnya de annur kerja"
hmmm iya sih. setidaknya keluarga saya ga perlu khawatir ga ada pemasukan. errr,,lalu saya bantah
," ya a irfannya juga nanti kerja." heuuuu,,
saya memang sangat optimis kalau misalkan suami  ga kerja di BUMN ini, setidaknya dia bisa kerja di tempat lain. tapi dengan ujung- ujungnya ibu saya yang senenggg pake banget saya ko rasanya ga iklas. errrr...  saya di balik kebahagiaan sebagai PNS juga kebanyakan kena sindrom galau. Iya, saya adalah ibu galau yang bingung dan tersakiti dengan adanya posting tentang working mom. saya semacam merasa pekerjaan yang saya lakukan mengurangi peran saya sebagai ibu, jadinya deep down inside saya masih merasa bersalah. padahal saya juga yang memilih bekerja ya? hemm,, saya juga yang menikmati masa- masa saya bekerja bukan?
Padahal kalau dipikir- pikir memang ibu saya ada benarnya. mungkin ini semua takdir. heuheuuu... ibu saya yang ingin saya berguna lebih untuk masyarakat dan juga bisa punya posisi bergengsi di matanya.
Wahai ibu rumah tangga yang banyak di rumah, sejatinya saya iri. heuheuu.. iya karena saya tahu bahwa posisi itu sulit untuk saya, sulit karena saya adalah anak yang orang tuanya ingin saya bekerja, saya adalah anak yang kebetulan diterima PNS, dan saya juga adalah seorang ibu yang kerja di rumah nya ga bagus bagus amat. masak sekedarnya, nyapu ngepel sebisanya.. dandan cantik pun secukupnya. hahaha

terkadang, kita perlu diam dan sejenak berhenti berpikir. maka sekarang setelah berlalu beberapa waktu dari telepon tadi, saya baru tersadar. Hemm,, tersadar bahwa mungkin semua yang terjadi adalah kehendak- Nya. Bahwa semua adalah pilihan yang harus diambil dengan sebijaksana mungkin. Karena sejatinya orang tua juga adalah orang tua, selalu berharap yang terbaik untuk anaknya. dan anak ibu saya,, ya saya iniii... heuheuuu..

agaknya saya harus menerima bahwa saya kalah. saya harus menerima bahwa saya selalu menyalahkan ibu saya untuk pekerjaan yang sebenarnya saya ga suka.
ihhh.. mau sampai kapan coba? saya sendiri yang bersikap.. padahal seharusnya saya bersyukur. bersyukur pekerjaan yang saya miliki ini dekat dari rumah, waktunya relatif fleksibel, dan tanggung jawabnya juga ga berat- berat amat. Berdamai dengan diri sendiri mungkin akan membawa saya menjadi wanita yang lebih tangguh. sebagai ibu, sebagai pekerja, sebagai istri,  dan sebagai anak.

kaya gambar yang di 9gag ini kaaan?

Rush Hour

Issshhh.. suka gini deh punya SPV yang sibuk, kadang ga pernah ngasi kerjaan tetapi sekalinya ngasi kerjaan waktunya mepet.
And here I am malah ngeblog. Begitu mungkin ya dalam hidup, kadang ada saatnya segala sesuatu harus dikerjakan cepat dalam waktu yang genting. Anehnyaaaa,, dalam rush hour ini suka ada inspirasi yang mengalir dan menyebabkan denting denting jemari bergerak cepat. hihihi
Cuma sayang kalau page ini yang dilihat, bisa ga kelar kerjaan saya. hahahaa
yo wisss.. sekian update blog hari ini..
#menargetkandiriuntuknulisblogtiaphariehminimallebihsering

saya dan cerita hijab saya :)

ehmmm, sebenernya mungkin saya ga pantes- pantes amat ngebahas hijab.. hehe jadi ya sudahlah mari kita bahas dari mata saya. silakan gunakan mata anda dari sudut pandang saya, samakan sudut elevasi nya yaa :)
jadi postingan ini sebenarnya karena ada seorang entrepreneur muslimah yang buka hijab
dan menuliskan di blog nya "hijab no longer represent me"
lalu siapalah saya,, hanya bisa berdoa semoga beliau mendapatkan yang terbaik. mudah- mudahan setelah lepas hijab sekarang, beliau kelak bisa tersadar untuk menggunakannya kembali. menggunakan hijab dengan penuh kebanggaan.
tetapi saat mendengar berita itu,. yang sesungguhnya terlintas di pikiran saya adalah "semoga saya dikuatkan agar selalu istiqamah dengan hijab"
saya adalah muslimah yang berkeyakinan bahwa hijab itu wajib

(Q.S. Al Ahzab 59)
 http://quran.com/33/59

يٰۤـاَيُّهَا النَّبِىُّ قُلْ لِّاَزۡوَاجِكَ وَبَنٰتِكَ وَنِسَآءِ الۡمُؤۡمِنِيۡنَ يُدۡنِيۡنَ عَلَيۡهِنَّ مِنۡ جَلَابِيۡبِهِنَّ ؕ ذٰ لِكَ اَدۡنٰٓى اَنۡ يُّعۡرَفۡنَ فَلَا

يُؤۡذَيۡنَ ؕ وَكَانَ اللّٰهُ غَفُوۡرًا رَّحِيۡمًا

O Prophet, tell your wives and your daughters and the women of the believers to bring down over themselves [part] of their outer garments. That is more suitable that they will be known and not be abused. And ever is Allah Forgiving and Merciful.

terjemahannya dari sini

Hai Nabi, Katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin: "Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya[2] ke seluruh tubuh mereka". yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang

saya mulai menggunakan hijab sejak kelas 2 smp. tapi ya, saya sampai agak besar kadang masih cuek tanpa hijab di rumah kalau ada tamu seperti teman bapa saya atau tetangga. 

kalau sekarang mah udah sadarlah ya, pake kerudung dulu baru bukain pintu :P

saya percaya bahwa hijab itu adalah kewajiban, dan kalau ada ungkapan jilbabin hatinya dulu baru pakaian, apakah benar hati bisa dijilbabi? bahkan saya yang sudah berjilbab lebih dari 10 tahun pun, kadang hatinya masih lemah iman. hemmm... menurut saya hijab itu wajib dan dengan berhijab maka gugurlah satu kewajiban kita :) lalu, apakah amalan2 saya sudah baik? hingga kini saya masih berusaha untuk memperbaiki amal ibadah saya. ibadah mahdhoh dan ghairi mahdhoh. tapi saya juga ga yakin, kalau saya dulu memutuskan untuk tidak berjilbab apakah saya bisa "cukup baik" seperti saya sekarang. 

saya, seperti wanita lainnya juga ingin tampak cantik,, kadang saya merasa bahwa akan lebih cantik dengan rambut tergerai, bibir semu merah, langkah yang anggun dan suara yang manis manja tea. hihihiii.. tapi ya,, saya rasa itulah tujuan hijab. untuk melindungi, untuk tidak diganggu, untuk identitas muslimah :) 

saya mungkin belum berhijab syar'i seperti yang digadang- gadang ust. Felix Siau, atau mungkin ustdz. Oki Setiana Dewi, tapi saya berusaha memperbaiki penampilan saya ko. hhehee,, saya termasuk orang yang tidak menyetujui penggunaan leging sebagai celana luaran. iya legging tipis buibu, mba2. jangan dong pake legging begitu saja dengan pakaian sekedarnya. 

saya berusaha agar dengan hijab saya, saya bisa setidaknya aga jauh dengan hal hal "kurang bagus" di luaran sana. mendengar cerita tentang teman saya yang muslim tapi sering kali minum alkohol sudah cukup bikin saya pusing.. cukup membuat saya istighfar berkali kali dan berdoa semoga saya tidak sampai mengalami "mabuk2an" itu..

mungkin semua nya butuh proses. suatu saat mungkin saya akan berpakaian dengan gamis panjang dan jilbab panjang. maka biarlah saya menikmati proses saya. saat ini saya masih mengenakan pakaian biasa yang panjang dan tidak mencetak body (in my opinion yes :p) saya hanya berdoa semoga saya selalu istiqamah dalam hijab.. karena sejatinya,, godaan untuk merusak diri itu ada, datangnya dari syaitan.. 

dan sesungguhnya penggunaan hijab juga senantiasa dibisiki malaikat :) 

saya yakin hijab akan selalu menjadi jalan saya untuk bersyukur kepada Allah. 

I'm a proud hijabers. saya dengar dan saya taat. 

        

 

Masalah Ibu Menyusui: "Sumbat"

jadi ceritanya dimulai gara- gara mau libur pilkada. si kasep yang giginya udah 5 tea lagi seneng- seneng nya gigit. termasuk gigit pas nenen sih. tapi biasanya saya tahan- tahan aja sih, sampe sore ituuu,, digigit dan berdarah.. buseeet dah sakit.. kemudian teringat bsok libur dan jadinya ga pgen kejar target. ya kan liburrr,, jadi bisalah cukup cukup aja. dipompa kena corong sakit, apalagi dinenen langsung yang sambil ada gigi geligi gesekan..
eh tapiii,, subuh- subuh saya bangun lalu mompaaa...
dan payudara saya keraaas banget... wew bahayaaa.. ini kaya waktu awal- awal menyusui nihh.. trus pompa,, lalu breast care.. dan abis breast care saya menyerah.. sakit nya keterlaluan euy.
telp eka hospital,, trnyata ga bisa. karena libur pilkada jadi ga ada dokter. lalu ahirnya coba hermina serpong.
nah,, bisa.. datenglah saya ke hermina serpong ketemu spog.. iya boss,,, obsgyn. karena hermina juga ga standby akibat libur pilkada.
diresepin lah antibiotik dan obat pereda nyeri.. trus disruh pijet- pijek ak breast care.
kemudian waktu berlalu,, sore- sore masih sakit.. bsok pagi ya udh nyari- nyari rs yang ada klinik laktasi.
kemudian nyantol deh di carolus. luckily gojek bisa nganter. hohoho...
di carolus, ktmu bu bidan dan di breast care.. pertama kali k sini,, klinik laktasinya okeeeh.. hehe seneng deh bu bidan nya baik dan careee.. tekanan nya pun mantap.. haha ga sakit tapi berhasil meringankan bebanku..
tapi masih ga puas sihh,, kata bidannya udh keburu keras,, jadi ga bisa langsung ilang. masih harus trus breast care. dan breast care itu capeee,, pegeeel.. pegel pake banget..
mana niatnya mau holiday,, iyes saya mau cuti.. dari jumat tgl 11-17 des.
hemmm.. karena body alias sumber asi masi ga enak,, saya pun cari2 tmpat buat breastcare di bandung.
jadi tau lah tmpat breast care di bandung.. bisa di
Borromeus: senin- sabtu
Limijati: senin- jumat
Hermina: senin- jumat by appointment

sabtu pagi,, sampe bandung abis sarapan d bubur ayam mang oyo yang di sulanjana langsuung cus k borom.. tapi yaa.. klinik laktasinya ya disatuin jg sama klinik bayi- bayi. ada yg vaksin, ada yang konsul ke dsa,, dan ada yg senam hamil juga. setelah aga luntang lantung karena ga punya medrec, dan bidan2 nya yg super sibuk sama bumil dan bayi2 lain,, akhirnya saya bisa juga di breastcare.
laluuuu,, pas di sini,, bu bidan bilang sumbatan asi saya beda sama sumbatan biasanya,, terlalu solid dan ga kaya di saluran asi.. dia tanya apa udh dari lama..
hemmmm.. seinget saya sih ya baru pas sumbat kmrin ituuu..
lalu bu bidan bilang saya kudu ttep breast care dan konsul hari senin kalo belum sembuh.. cnah mah bisi kenapa2.
kemudian jadilah galaaauu.. galau karena saya mau liburan.. pdahal di otak udh kebayang kalo ngga ke cipanas mau ke puncak. nginep main air dan berhepi- hepi,,
hari senin pun tibaaa,, saya putusin sekalian konsul dokter laktasi aja di limijati
breast care dulu sama bidan.. lumayan lah enakan.. bu bidannya sih bilang benjolan di payudara itu sumbatan asi. cnah bedainnya kalo diteken ke arah puting ada asi yang keluar berarti itu sumbatan asi.
lalu aga siang beres breastcare baru deh ketemu dokter laktasinya.
cantik deh dokternya,,, tp ternyata dia diagnosis benjolannya bukan cuma sumbat asi.
huaaaaa,, udh pengen nangis, galau, bingung, dan sempet mikir kanker. mikir gimana kalo saya mati bsok. trus kata pak suami,, ya udh diperiksain aja yang bener. jadi diambillah surat rujukan untuk usg mamae ke dokter sp.radiologi
rencana liburan? gagal total.. jadilah saya sepanjang cuti malah seringan ke rumah sakit,, klinik laktasi lebih tepatnya dan ditutup terahir d eka hospital.
jreeeenggg.. datenglah dokternya mau usg..
malu sih,, kan harus topless.. ihhh untung dokternya cewe.. saat itu saya bersyukur banget ada dokter cewe. hehe,, kebayang juga kalo semua dokter teh laki- laki yaaa.. ntr yang usg mamae masa laki- laki?
kemudian hasil usg adalahhhhhhh...

"Ga ada kista, bu. Cuma ada saluran- saluran asi"
Jadi benjolannya adalah saluran asi yang sumbat..

Alhamdulillaaaaaaaahhhh..

iyup alhamdulillah sehat2 aja buibu,, tpi percayalah sumbat asi itu menyiksa..

tips nyaaa,, rajin- rajinlah memerah.. klo udh perah pake pompa, diperah lagi manual pake tangan.karena sejatinya tangan yg lebih bisa deteksi sumbatan2 di payudara.
sekarang stelah seminggu 9 hari dari kejadian akut payudara sumbat,, udh terasa much much better. emang sih masi ada dikit- dikit gerinjul.. tp ga sakit dan ga keras.. kalo abis disedot baru enteeengg banget rasanya.

oiyaaa,, hasil konsul laktasi klo pengen bocah gendutan jgn dikasi susu kebnykan,, bikin males makan
tapi daaa,,  bocah nenen kan selebihnya karena kangen.. mana tega juga ga nenen.. apalagi kalo susah makan.. errrr