Perkembangan Manufaktur Implan Titanium di Indonesia

Haloooo... after all these years, akhirnya nyoba bukan blog lagi.. mari kita bikin sedikit artikel ilmiah populer. Halah,, apakah itu? tapi kayanya males juga cantumin referensi.. jadi ini mah opini aja,, opiniii..

Well,, untuk orang-orang yang awan, implan orthopedic adalah implan yang digunakan sebagai treatment orthopedic baik secara temporer maupun permanen. Dalam dunia material, logam adalah komponen material yang paling banyak digunakan sebagai implan orthopedic dibandingkan dengan keramik dan polimer terutama karena sifat mekaniknya yang kuat dan ductile. Logam yang umum digunakan sebagai implan adalah stainless steel, paduan cobalt chrom, dan titanium. 

Titanium sebagai implan orthopedi cukup unggul karena modulus elastisitasnya lebih dekat dengan tulang dibandingkan dengan stainless steel maupun cobalt chrom, hanya saja titanium ini masih jauh lebih tinggi modulus elastisitasnya dibandingkan dengan tulang (Ti;110 GPa, bone: 3-20 GPa). Perbedaan modulus elastisitas ini dapat menyebabkan terjadinya stress shielding effect alias kalo terjadi pembebanan malah lebih ke tulangnya, jadi akhirnya tulangnya resorpsi dan akhirnya perlu revised surgery. Nah, makanya development titanium ini lebih ke reduksi modulus elastisitas. 

Lalu, di Indonesia sendiri, perkembangannya bagaimana? Di Indonesia, bahkan untuk metode konvensionalnya aja belum banyak. Jadi Indonesia mengimpor implan dari negara-negara seperti US, Jerman, atau Taiwan. Proses manufacturing titanium ini relatif sulit karena harus dilakukan pada kondisi vakum dan temperatur tinggi. Saat ini untuk litbang milik pemerintah, sedikit banyak cukup sulit mendapatkan tube furnace high vacuum dengan temperatur proses yang bisa mencapai 1600 C. Tapi ada industri lokal yang punya sih di daerah Jawa Timur atau Jawa Tengah gitu. Sekarang di era BRIN, beberapa instansi kaya LIPI dan BPPT terlihat cukup concern untuk menghasilkan implan lokal. Semoga saja dengan penelitian yang makin banyak segera terlaksana juga kemandirian implan titaniumnya. 

Btw, kalau dalam tahap penelitian, selain dengan metode konvensional (casting), powder metallurgy (Metalurgi serbuk) adalah metode yang cukup menjanjikan. Modifikasi powder metallurgy pun relatif mudah misal tinggal menggabungkan serbuk elemental lalu memperoleh paduan beta titanium yang modulus elastisitas nya lebih rendah, atau misalnya dengan pembentukan pori. 

Mari kita berdoa semakin banyak insan yang terlibat dan berusaha untuk dapat melakukan manufakturing titanium. 

Kalau yang di atas adalah opini, tulisan lain yang cukup penting bisa dibaca di jurnal yaaa. 

https://iopscience.iop.org/article/10.1088/2053-1591/abd969/meta

https://www.scielo.br/j/mr/a/XGWFV5rwqWqxxjGjqxKrtQK/abstract/?lang=en

 

Have a nice day! 

 

 

 

 

 

Me and A cup of Coffee

wuaaahh.. udah lama bet ga nulis. hihihihi
Jadi ceritanya, akhir akhir ini saya sering minum kopi. Ga sering sih bgt sih, tapi buat saya yang katanya lebih suka teh, punya stok kopi ini lumayan lahhh.. hahaha. Sampe sempet ada komen dari suami, "ko kamu jd suka beli kopi sih?" kemudian dijawab, "biar ga ngantuk. hhe"
Yah, sebenarnya saya juga ga terlalu suka kopi. Masih lebih doyan teh kemana2, tapi kemarin2 sempet ngalamin namanya kudu begadang.. huhuhu,, dan abis itu mata rasanya panda banget, badan kaya digebugin. hahahaaa.. Kadang kalo ngantuk di kantor, biasanya saya jajan aja ke koperasi dan ngobrol2, abis itu biasanya ngantuknya ilang. Cuma ya, sejak negara api menyerang halah alias sejak ngerjain PAMBIO yang kadang mendadak banget, saya jadi terpaksa melek. Kadang sekalian cari wifi juga sih jadi ngopi2 cantik di emol. Hihihi.... jadi, mulailah saya coba2 punya stok kopi instan juga, karena ga setiap saat bisa ngopi ke emol juga kannn..
Beberapa review kopi instan yang saya cobain:

1.      Nescafe

Nyobain yang classic tanpa gula, nescafe 3 in 1, dan juga sih blend coffee yang green gt.

Yang classic paling mending buat mata aga melek. Hahaha, selain itu mah ya lumayan aja sih. Cuma nescafe classic perlu dikasih gula klo pengen manis. Yang 3 in 1 sih udah berkrim dan bergula. Enaknya nescafe ini ga terlalu manis, dan bebas ampas. Dari segi kalori nya juga ga gede banget. Pas dibaca2 dia pake pemanis, bukan gula putih. Oh ya, konon yg hijau bagus buat ngurusin badan, tapi asa ngga ngaruh sih.. hohohoho apalagi kalo masih makan kue banyak ;)

2.      Torabika

Klo yang torabika, the best instant coffee for cappucino. Ada choco granule nya. Hahahaa. Enak sih masih ada kopi-kopinya, tapi legit dan lembut. Selain itu, torabika juga punya varian creamy latte yang gula terpisah. Kalau lagi diet gula bisa banget ga dimakan gulanya. Nah dia juga ada rasa aneh2 macam caramel gitu, tapi kalo udh yang ini menurut saya mah manis bingiiit.. 

3.      Good Day

Good Day punya banyak varian rasa. Yang paling enak cappucino sih imho mah.. Ini juga pake choco granule, rasanya creamy dan susu gitu. Tapi kalo minum good day, ga pernah bikin melek. Hahahaha i need more caffeinne. 

4.      Indocafe

Paling standar ada di tiap rapat yang 3 in 1 biasa. Cuma skrg lagi nyobain cappucino nya. Hemmm.. lumayan juga kopinya kerasa. Tapi dibanding sama torabika dan good day, I prefer Torabika Cappucino 

5.      Espreciello

Nah, ini saya cobain yang irish coffee dan caramel machiato. Enaaaak,, dan matcha nya juga enak sih. Hahaha tp kalo diliat harganya mayan mehong ya buat sachetan. But yes, ini kopi worth buat repurchase ;) aga ala ala cafe gt lah.. hahahaha

Dan setelah nyicip2 kopi instan ala-ala ini, akhirnya nyoba beli excelso. Ihhh,, ternyata saya kurang suka yang tubruk. Hemmm,, mungkin kudu beli alat saringannya gt ya? But it works buat mata aga melek. Tapi sungguh karena kurang doyan jadinya masih ada aja di rumah. Ko kaya ga abis2
Btw, kopi lokal yang strong2 itu belum dijamah sih, karena trauma pernah bikin beneran berasa jantung berdebar dan hese sareee.. Errrr
Jadi, udah sah belum sebagai orang yg minum kopi instan? Hahahaa ;)
However, i prefer cha :D :D :D
Naycha,, with bubble,, with grass jelly, or pudding ;) ;) J

Tips Pamitan pada Anak Sebelum Kerja

Sebenarnya ya ga pas juga sih saya yang nulis, karena masih sering juga ngalamin drama sebelum kerja. hehehehee...
Jadi ya, saran saya untuk para ibu bapa yang harus bekerja, pamitan lah pada anakmu.
Hemmm,, si bocah kecil udah 6 bulan lebih di daycare baru. Tapi bukan tanpa drama juga, ya kalo senin ihhh.. lumayan

banget menguras esmosssiiii.. (lebay) jadi biasanya dia bakal susah dibangunin, susah diajak bergerak dari kasur, nawar

minta gendong, susah diajak mandi. setelah ibunya menyerah dan siap-siap berangkat aja, eh bocahnya kemudian minta mandi.

hahahahaaa,, ato apesnya,, pas udh kece badai tinggal cabcus, eh dia bilang pengen pup.. wkwkwkw
Lalu saat di daycare dia tiba-tiba menggenggam erat tanganmu, pasang muka yg membuat iba, dan mulai menangis tersedu-sedu.

heheuuu.. Tapi, ya.. entah kenapa sejak usia 3 tahun ini si anak mulai woles ditinggal kerja.. hahaha..
maybe,akhirnya teori pamitan itu berhasil juga.. Horrey!!
karena sejatinya saya merasa anak kecil itu cerdas, jadi rasanya kalau tidak dipamiti ya sebenarnya dia tau juga kalo

ditinggalkan :D

Jadi ya saya selalu pamitan sama anak saya. Saya tekankan kalau nanti sore selesai saya bekerja akan dijemput.
Tips nya:
1. kuatkan mental anda,
2. yakinlah bahwa pengasuhnya akan menjaganya.

hehehe.. jadi ya si bunda di daycare juga udah sigap gitu kalau ibunya tanda-tanda mau berangkat. biasanya mereka siap

merangkul anak, dan menenangkan kalau misalnya nangis.
Nah, alhamdulillah nya sejak 3 tahun ini, berarti udah sekitar 3 minggu, si bocah dramanya sebatas di rumah aja kalo males

berangkat. iyaaa,, malas sih kayanya kalo bangun pagi dan siap2 mandi, apalagi kalo abis bobo malemm.. hihihihi
Tapi alhamdulillah banget, kalo di daycare paling dia minta gendong dulu (sama saya diwaktu 20 detik), abis itu salaman,

sun pipi, trus lanjut makan atau main. Pokonya si bocah nya lagi ikhlas emaknya berangkat kerja.
Kemarin-kemarin juga pas ayahnya berangkat duluan, dia mau salaman dan nganter. abis itu masuk kamar dan ngga nangis.

iih,, my boy so clever!!

Jadi buibu geng pamitan,, kalau saat ini anakmu ga bisa berenti nangis saat ibunya berangkat, percayalah akan ada saatnya

pamitan itu membahagiakan kedua belah pihak, ya emaknya yg kerja, ato pun anaknya yg ditinggal :)

Merancang Isi Goodie Bag Anak

Hmmm... sebenarnya saya lagi sering membaca beberapa orang yang tidak ingin merayakan ulang tahun. Sebenarnya pun saya jadi galau tapi ya mudah2an tidak bertentangan dengan ajaran yang saya anut. hehe..
jadi yaaa,, salah satu hal yang saya soroti dari merayakan ulang tahun anak, ya umumnya juga membuat goodie bag. Dan untuk saya, goodie bag baiknya bermakna.. hahahaa.. sok iyeee..
sebenarnya, salah satu alasan saya merayakan ultah bocil juga ya inilah. Saya merasa ingin azzam berbagi dengan teman-temannya. Dan bingung, momen apa yang pas. Nah, jadi si ultah ini kynya waktu nya pas deh. Maka pertimbangan saya ya isi goodie bag. Saya ingin bisa berbagi sesuatu yang bermakna. Tapi si mamak pelittt,, hihihihi... jadi optionnya yang murmer aja deh.

Ide ini juga diperoleh dari googling sodara-sodara :)

1. Pouch Blacu customized seukuran tempat mukena. Well, karena si blacu medium itu bisa dijadiin tempat mukena ato tempat make up emaknya. hahahahaaa.. selain itu kalo buat anaknya juga bisa ko. Hingga kini kalo pergi selalu bekel baju azzam minimal 1 stel lengkap, diwadahin pake bahan spun bond gt. atau dipake cemilan. Jadi kayanya cukup berfaedah.
2. Pensil atau krayon lengkap dengan buku mewarnai atau buku gambar. Ih ini mah sebenarnya terinspirasi kondisi anak sendiri yg krayon nya cepet hilang dan rusak jadi tampaknya perlu yg baru. hihihi
3. Play dough.eeh,, ini juga kesukaan azzam bgt. wkwk dan warna nya udah campur campur ga jelas. well ada yg branded (import) dan SNI. hahaha pernah punya dua2nya..
4. Tempat pensil dan alat tulis. kebayang kan bermanfaatlah
5. Tempat bekel dan tempat minum, ya bermanfaat juga lah.. kan buat makaaan.
6. Tas mungil, bermanfaat juga dong.. lucu lucu pulaa.

Nah, terus mulai deh si emak menghitung temen daycare.. lumayan bo ternyata lagi banyak. Biasanya cuma 8 anak, eh sekarang lagi ada 12an (yang ternyata setelah dikonfirmasi ke bunda ada 14), lalu kalo dikalikan sama jumlah anak.. maka JADI MAHAL! hahaha ya harap dimaklum emaknya azzam suka kurang suka celebrate2 beginian jadi rasanya pemborosan aja. Tapi setelah penuh kegalauan,, gapapa deh kayanya sesekali. Mudah2an taun depan inget buat ga bikin yang beginian. hahahaa..
trus ya browsing, dengan rencana yang baru dibuat seminggu sebelum hari-h. Ternyata si blacu costumized etaaaa kudu PO 15 hari... hahahaahaa.. patah hatiku deh jadinya,, well ternyata juga sih blacu costumized kalo yang sablon gt mayan murmer.. cek market place macam *hop** dehh..
Tapi yaaa, mungkin ga perlu custom, yang penting lucu. Berniat jalan doang, akhirnya si emak liat liat ITC BSD dan cek toko perlengkapan. Well ternyata susah dapet pouch blacu yang ready.
Terus, si isi bermanfaat itu ternyata mahal yaaa.. hahahahaa.. setelah liat liat dan cari inspirasi, akhirnya si emak berencana berkreasi aja pake paper bag. hihihi.. dan akhirnya kado bermakna nya jatuh ke krayon.. kaga pake buku karena ogah bikin yang lebih mahal lagi. hehehee
Terus, isi selain itu ya rencana nya makanan. Asalnya si emak bingung mau yang homemade gt, tapi ko nampak rempong ya. Soalnya dulu ada emaknya temen daycare yg home made oriented gt. Jadi kalo ngasih makanan manis2 ky berasa dosa si saya.. hahaha tapi da saya pan orangnya galau. Eh, kalo snak manis gt kan bisa dimakan emaknya.. hahahahaaha
Yo wis,, jadi selain kado itu, dibeli lah susu coklat dan snak manis2 dilengkapi ciki.. ehehehehe kenapa ciki? biar aga mengembang volumetrik.. hihihihihi

Dan ternyata bikin paper bag custom itu lelah kakaaaa.. hihihi ini dia hasilnya.

yah, bayangkan saja kalo jadi banyak.. hahahhaaa
tapi ya mudah2an si bocil menjadi anak yang senang berbagi.. sing banyak rezekinya ya.. Aaamiin

Welcome 2018

Fiuuhh.. berlalu sudah tahun 2017. Resolusi untuk langsing? Gagal total. At the end of the year saya malah naik 2 kg. Hahahaaa.. hemm, rencana untuk menulis lebih sering pun ternyata gagal. Tulisan karya ilmiah saya pun ga banyak di tahun ini.. Tapi apa dong yang bisa digali?

Lets Review,

However at 2017 I found that I am a good mother. Hahaha pede amat yaaa.. Saya mencoba menyerah untuk menjadi emak super. Hihihi, dan rasanya hidup jadi bisa lebih disyukuri deh. Well, manusiawi kalau iri dengan orang lain imho sih. Yaa,, liat emak SAHM yang sukses mendidik anaknya jadi anak kecil keren serba bisa, atau liat WM yg masih sempet nyiapin pernak pernik bekel anaknya dengan estetika dan si anak doyan banget makan.. hahaha.. ini nihhh (pembuat si api dengki berdendang di hati),,, but the truth is, ya tiap orang mungkin membawa rejekinya. Mungkin saya ya gapapa pesen gofood, pesen laundry, makan mie instan, toh ga racun juga ya. Dengan share kerjaan ke pihak lain kan juga ada orang yang berbahagia. Dan tentunya, kita jadi ga terlalu bersusah payah sendiri. Soalnya kadang malah merasa bersalah kalo ngga berhasil jadi emak cemerlang.. hahaha,,, ahh,, tapi sungguhlah itu semuanya semu. Apalagi kalo ujung2nya jadi ngga berhasil meningkatkan keimanan diri kita juga. 

Terus, di 2017 ini akhirnya saya tersadar untuk mulai merawat diri. Kulit ternyata mulai protes kena sinar UV. Hihihihi,, spent quite a lot money to buy some skincare. Cuma sungguh susah juga ya mau istiqamah nyaaa.. Tapi minimalnya, setiap hari kalo keluar back pake sunblock/bb cream.. inget cuci muka juga, dan inget pake masker seminggu ato dua minggu sekali lah (dulu samsek ngga). Cuma kalo ada blackspot, ih susah ya bo ilangnya. 

Started from 2018, pokonya pengen jadi orang yang lebih merawat diri deh. Target utama sehat, langsing dan flawless nya bonus. Aaaamiin

Btw, di akhir 2017 juga saya kan nyempetin sedikit jalan-jalan berdua bocah, dan ternyata he was cooperate well. Jadi ya, mungkin ke depannya kalo lagi pengen jalan-jalan jauh, ya anggap bisa aja kalo ajak bocah karena ternyata dia juga udah lebih bisa diarahin. Hihihihi.. I guess I am a good mother because I can communicate with my boy! Semoga ke depan, kita akan selalu jadi ibu dan anak yang seru ya! 

So, 2018. I am ready, We are ready ;)

 

Diet ex Busui di 2017

Kalau ada yang inget saya pernah punya resolusi 2016, salah satunya adalah menjadi langsing :P wkwkw go langsing 2016.. Gagal berat sodara- sodara karena sampe penghujung 2016 saya ga kurusan juga.. hahaha dan diet her****fe akyu hancur minah pasca cacar..
errr,, bener deh saya kadang gemes sama saya yg suka ga komitmen dengan diet2an. Tapi ya, karena pasca cacar saya sempet ngerasa jelek banget (ada noda cacar di muka dan badan yang rasanya bkin males banget), akhirnya saya bertekad diet..
Diet yang kaya gimana? puyeng dengan tipe diet, akhirnya saya coba suplemen aja deh.. Karena saya pake juga propolisnya, ya udah cobain aja pake suplemen fitolim dari S3 (bukan posting berbayar dan jualan sih, tp bisa beli di saya..wkwkw)

Nah, beda dengan diet sebelumnya yang saya berlapar- lapar banget, pake fitolim ini ga kerasa lapernya.. maksudnya ini tuh diminum sebelum makan, dan efeknya jadi lebih mengenyangkan ;)
Ditambah sedikit berolahraga, ternyata mayan loh lingkar perut kerasa mengecil, walopun turun bb mah ya dikit aja (bebal saya mah kayanya)
skrg, setelah dietnya udahan (produknya abis, beb) ya saya belum diet lagi, tp alhamdulillah belum naik lagi juga bb nya :P
tapi sejatinya bahwa yang terpenting bukan suplemennya, yang terpenting adalah komitmen untuk kita tetap menjaga diri dari hawa nafsu yang tak terpuaskan. ahahah. Mungkin next time saya mau coba metode diet lain macam diet mayo ato diet gm.. hihihi
yuk temans,, yang udah pada mulai overweight kita atur pola makan :)

Trust

Dan terkadang,,
Manusia bisa khilaf
Tapi ketika kepercayaan itu hilang..
Bisakah diperoleh kembali?

Memilih Prioritas

Beberapa waktu yang lalu teman saya bertanya, "Di Metalurgi ini,, risetnya ada yang membanggakan ga menurut kamu?" deggggg... saya ko malah merasa tertohok.. si rekan saya ini kemudian bilang "mau jadi peneliti kaya apa?" hemmm.. dia kemudian bilang kalau passion dia dalam riset tuh banyak kendala nya di kantor.. dan sempet meragu juga dengan keadaan temen kantornya yang kadang bawa anak ke kantor.. hemmmm...
Dan semua itu memang membuat saya merenung apakah prioritas saya. Saya, seorang ibu dan juga pekerja. Sempat terpikir bahwa dengan peran sebagai ibu, kalau disambi mengasuh anak ya susah untuk menjadi profesional. waktu kerja saya terbatas, kalau anak sakit pastinya saya akan mengambil cuti. hemmm tapi kalau saya berhenti, ahhh.. saya juga merasa kantor kekurangan staf yang lumayan handal kaya saya (pedeeee..hehe)... Tidak dipungkiri, saya juga bukan orang yang super prestasinya, tapi lumayan laaaahh,, setahun saya kan pasti melakukan penelitian, ada dong hasilnya. Sedangkan nasib posisi teman saya yang resign itu, masih kosong. Permasalahan dengan instansi pemerintah ini, tidak mudah juga untuk membuka rekrutmen, dan kalau ada yang resign maka formasi baru harus dibuat. Mungkin tahun depan ada yang melamar, tapi apa bisa menjadikan kantor saya lebih berprestasi? belum tentu juga bukan..

The thing is, kalau suami saya yang bekerja,, maka itulah prioritasnya. Dibilang cari kerja untuk keluarga, tapi keluarga juga ga kebagian jatah berbahagia bersama suami. Hemm,, tapi mungkin itulah kodratnya memang, suami bertugas untuk mencari nafkah. Jadi kalau ada kerjaan mendadak, kerjaan yang tidak bisa ditinggal ya suami saya tetep bekerja dong. Sisanya tugas saya mengurus anak, kalau saya ga bisa ya kepaksa mencari asisten. Itulaaaahh,, kenapa saya rekrut si mbak pengasuh azzam. Saya dulu sempat berpikir untuk resign setelah 4 tahun, karena kontrak utama saya di instansi ini adalah 4 tahun,, tapi sebenarnya saya juga mulai mencintai pekerjaan saya. Saya rasa saya punya nilai lebih dengan bekerja.haha,, well,, suami saya juga udah ga nyuruh saya berhenti kerja sih.. tapi yaa,, dengan bekerja di sini maka prioritas saya bisa keluarga.. iya ga sihhh,, soalnya kantor saya mah deket, targetnya rasional, dan diizinkan untuk cuti kalau keluarga inti sakit :P

cuma yaaa,, seems like being pro is a must.. hemmmm,, sedikit banyak saya sadar saya harus bebenah biar jadi lebih produktif, lebih berdedikasi tinggi, dan lebih mengharumkan nama bangsa..
doakan yaaa semoga berhasil! aaaamiiin

fyi,, tahukah anda bahwa implan di Indonesia semua impor? maka dari itu salah satu riset yang dikembangkan kantor saya adalah implan. semoga aja dalam waktu dekat penelitiannya bisa kontinu jadiiiii,,, Indonesia bisa menjadi produsen kebutuhan implan dalam negri.. Aaaamiiin aaamiiin

When we get old

Dua hari ini, ibu saya sama bapa nginep di serpong. Hmmm,, awalnya saya males.hehe males dikomentarin, males nyiapin yang kurang kurang, dan males aja kedatangan orang tua.hehehe.. Ternyata,, ngga semales yang saya bayangkan sih dan ga serempong yang saya bayangkan juga. Ibu baiiikk sekali sama suami saya, terus sedikit komentar tentang serpong yang panas dan rumah yg aga sempit, tapi dilanjutkan dengan rasa bangganya sama kami yang mencoba memiliki semuanya sedikit demi sedikit.
Yang saya ga bayangkan, adalah ibu saya sudah menua,, banyak dari yang saya ingat dulu. Rambutnya yang dulu indah ( literally lebih.bagus dari saya karena suka pake lidah.buaya dan suka yoga juga) sekarang udah mulai memutih dan raut mukanya udah mulai lelah. Bapa saya, sekarang sudah pikun. Beberapa kali lupa dimana gelas dan kamar mandi, selalu bertanya saya kuliah ato kerja, dan beberapa kali merasa memiliki kunci rumah (kunci rumah saya padahal ada gantungan uniknya)..
Kedatangan ibu saya kali ini sedikit banyak membuat saya merenung bagaimana nasib saya dan suami kelak.. Mudah2an semua baik baik ya.. Aamiin.. Bahwa dengan suamilah kelak kita akan menghabiskan sisa hidup.. Mungkin akan sempat mengalami masanya saling merawat dan menjaga karena fisik dan fikiran yang tak lagi prima..
When we get old,,
Ketika banyak hal yang tidak lagi mampu kita kerjakan...
Ahh,, betapa masa hidup di dunia ini sangat singkat..
Menjadi tua itu pasti, tetapi bagaimana kita memanfaatkan waktu yg kita miliki?

Dan saya jadi teringat si abah,, ayah kesayangan yang sudah tidak memiliki pendamping hidup.. Hemmm,, semoga di masa pensiunnya bisa menikah lagi.. Aamiin.. Bukan sekedar untuk diurus sih, tapi bukankah memang lebih indah menikmati hidup bersama yang terkasih?

Semoga kita bisa memanfaatkan masa muda dan masa tua sebaik_baiknya,, dan dengan pebuh kebahagiaan. Aaamiin

Monev 1 tahun 2016

time flies dan ternyata udah akhir maret dong. huffff,, resolusi untuk rajin menulis mulai banyak kendala. Sehabis diklat pun kemampuan saya menulis blog belum kembali :(
kemampuan nulis paper? belum terasah.. hihihi doakan saya segera sadar untuk submit paper di JUSAMI. iyes, setelah berpikir dan menimbang, tahun ini saya akan mencoba memasukkan KTI di Jusami, jurnal teknologi milik BATAN. Mudah mudahan lancar yaaa.. Aaamiin
tanpa terasa udah mau masuk caturwulan.. saya diminta segera menyiapkan eksperimen (mengerjakannya literally) untuk dilaporkan di monev april ini. huaaa,, langsung dong jadi terburu- buru. hihihihi
Hikmahnya adalah saya juga sadar waktu berlalu begitu cepat. mungkin mulai sekarang dan seterusnya saya juga harus mengevaluasi diri saya sendiri. Target saya untuk langsing malah semakin terbengkalai. wkwkkww efek diklat adalah saya naik 3 kg.. Huaaaa,,, ampuni baim ya Allah.. terus tentang manajemen keuangan,, ih ko rasanya keteteraaan terus. Ya ga sampe ngga makan sih,, tapi ko saving nya ga banyak juga.. cemmana ini ibu bijak kudu hemat!! Dan sekarang, pemerintah aja udah makin tegas, kalo ada telat apalagi ga masuk, langsung potong gaji :P
Mungkin memang, saya juga yang harus memotivasi diri, memonitor, dan mengevaluasi.. hemmm..

Dan sesungguhnya waktu tidak akan bergulir kembali

Hemmm.. maka mungkin saya harus pasang iket kepala lagi,, menyemangati diri sendiri.. YOSH!!!

Pulang kantor ini mari kita jalan keliling komplek..
skala monev 1 dari saya: -2.. huhuhuhuhuuu..
mudah- mudahan monev lanjutan bisa ada progres!!

Pilah pilih Booster ASI

Jadi kemarin- kemarin ada yang tanya tentang booster asi.. hemm sebenarnya booster asi itu apa siiih? Pada umumnya orang- orang mengacu pada galagtagouge
bisa diliat di sini nihhh
http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbal_galactagogue/

"A substance that increases milk supply is called a galactagogue. Some of the most commonly used herbal galactagogues are fenugreek, blessed thistle, and alfalfa"

nah,, selaku ibu menyusui yang bekerja kadang saya merasa perlu menambah suplai ASI. tentunya adalah untuk dipompa dan distok. hehe soalnya kalau saya bersama anak saya terus ya cukup cukup aja tuh ASI nya. tapi kalo mompa inii,, perlu usaha yang agak ribed. apalagi saya termasuk yang aga susah menciptakan LDR (let down reflect yaaa,, bukan long distance relationship). Di sepergaulan saya sendiri, saya cukup familiar dengan fenugreek, sedangkan blog yang saya kutip di atas kan punya bule yaaa jadi mungkin ada nama lainnya untuk blessed thistle ama alfalfa.

Booster ASI yang pernah saya coba adalah:

• molocco B12
• bentuknya tablet salut gula, bisa dibeli di apotek. tulisannya extract placentae yang awalnya saya kira extract plantae (extract tanaman). Ini adalah booster asi yang dikasi spog pas saya awal- awal lahiran dan emang yaaaaa,, ini ngaruh deh.. antara adaptasi juga sama bayi newborn yang emang minumnya masih dikit dan produksi yang dipicu jadi saya suka rembes bes bes.. harus pake breastpad karena bentar- bentar ngucur.. mana pas awal awal tuh kalo yang kanan disedot maka yang kiri juga akan keluar dengan sendirinya.. heueheuuu.. tapi yaaaa,,, kmrin- kmrin saya ikutan grup ibu menyusui yang isinya lumayan banyak akhwat sholehah teaaa,, mereka bilang itu statusnya subhat. ya karena si bahan ini pake placenta. errrr.. maka saya googling.. katanya isu haram berhembus karena ini plasenta manusia,, ihhh serem.. haha tapi ada bantahan nya juga kalo ini plasenta sapi,, mangga we ah googling sendiri. udah gitu saya nanya suami kalo plasenta sapi hukumnya gimana kata dia mah gapapa.. heuheuuu kan plasenta mah bukan karena sembelihan tapi karena kelahiran. lahh, piye? tapi kalo dicari sih molocco ini belum bersertifikasi halal. 
• lactasip
• beda bentuk ama molocco, ini mangrupa jamu. bahannya fenugreek dan biji- bijan lain. bikinnya aja kudu direbus. awal- awal saya sok- sokan ga pake gula kalo minum ini kemudian ga sanggup ahirnya ditambahin madu.. hahahaha lactasip ini saya beli di onlenshop IG yang jual perlengkapan tempur busui :D eh ada akunnya juga sih tapi lupa ahh.. 
• asi booster tea
• ini bayangan saya adalah tea ato sejenis minuman dengan wujud dan rasa seperti teh. ternyata pas dicobain serupa jamu -__-! agak mirip dengan lactasip sih tapi lebih pekat dan lebih besar packagingnya. trus kalo asi booster tea ini kita taker dan rebus juga. oiy ini isinya fenugreek juga,, belinya sama di olshop IG
• mamasoya
• ini susu kedelai bubuk yang ada tambahan daun katuknya. bisa di olshop dan ada juga di toko bayi kalo di ITC BSD mah di Bians, kalo di bandung suka ada di yens ama lavie. bikinnya seduh pake air anget aja. rasanya mirip susu kedelai. hihihi udah manis, tapi kurang enak sih dibanding susu kedelai di taiwan.. hahahaa.. (urusan susu kedelai saya mah merasa di taiwan surga banget.. padahal di sini juga ada tapi harga dan rupa berbeda euy. temen saya bikin sendiri tapiii,, itu temen di taiwan jadi pan intinya sangat memasyarakatlah kalo minum susu kedelai di sana tuh)
• mamahoney
• bentuknya madu, rasanya manis. (aga kurang deskriptif gini.. hahaha) barang onlenshop juga. saya beli sepaket ama mamasoya.. cuma abis sebotol ga beli- beli lagi
• milmor 
• ga beda jauh dari molocco, tapi buatan sanbe,, eh apa kalbe yaa.. eerrrr obat lah pokonya bentuknya. dan sama juga ekstrak placenta. heuuu
• lactamil menyusui
• ini mah ya nyobain aja sih.. rasanya rasa susu ibu hamil.. hahahhaaa harganya sekitar 30 rb buat 5 kali minum.. belinya bisa di indomaret ato 
• daun katuk
• sayur bening.. blum pernah makan daun ini dengan metode lain. dimakan ama nasi dan bayem. rasanya mirip bayem. rasa daun disayur aja gitu. kadang di tukang sayur ada kadang juga ga ada. kalo mau cari bisa dapet di superindo.

terussss,, yang mana paling ampuh.. buat saya mah molocco ama milmor yang kentara banget. hemmm.. tapi kalo anda ragu dengan kehalalannya, ya pake yang tanaman- tanaman itu. hehe
sejak gabung grup menyusui itu saya kan jadi ragu, jadi dihindari minum itu lagi.. tapi mungkin kalo kepepet bakal minum. kan ga nyata haramnya juga. tapiiii,, apapun booster asi nyaaa,, kalo mau hasil pompa meningkat ya harus diiringi waktu mompa yang lebih sering juga dan sugesti juga yaaa. juga hati serta pikiran yang sehat tanpa stres. kalo udah stres mah asa ga ngaruh yang mana juga. pernah suatu hari suami bilang mau ke lapangan, saya ngga legowo hasil pompa drastis turun dan pas dia pulang eh drastis juga naik hasil pompanya :P 
atau pernah juga tetiba dikasi cheese cake.. awww tiba- tiba malem mompa langsung banyak.. hahahaa
atuh da saya mah dibujuk kue juga hepi ;)
sok atuh mangga dipilih booster asi nya.. da menyusui pantas untuk diperjuangkan :p

slogan AIMI mah "menyusui dengan keras kepala dan semangat baja!"

Berdamai dengan Diri Sendiri

Sepertinya postingan kali ini edisi lebay dan curcol to the max.. hihihihihi.. jadi yaaa,, menyambung tentang harga minyak yang turun bombastis dan telepon ibu saya di pagi hari, agaknya membuat saya sedikit banyak menyadari bahwa saya egois. heueheuuuu
Jadi ya, begitu ditelepon, saya keceplosan bilang ada isu phk di kantor suami. terus ibu saya bersyukur bilang, "tuh kan ada untungnya de annur kerja"
hmmm iya sih. setidaknya keluarga saya ga perlu khawatir ga ada pemasukan. errr,,lalu saya bantah
," ya a irfannya juga nanti kerja." heuuuu,,
saya memang sangat optimis kalau misalkan suami  ga kerja di BUMN ini, setidaknya dia bisa kerja di tempat lain. tapi dengan ujung- ujungnya ibu saya yang senenggg pake banget saya ko rasanya ga iklas. errrr...  saya di balik kebahagiaan sebagai PNS juga kebanyakan kena sindrom galau. Iya, saya adalah ibu galau yang bingung dan tersakiti dengan adanya posting tentang working mom. saya semacam merasa pekerjaan yang saya lakukan mengurangi peran saya sebagai ibu, jadinya deep down inside saya masih merasa bersalah. padahal saya juga yang memilih bekerja ya? hemm,, saya juga yang menikmati masa- masa saya bekerja bukan?
Padahal kalau dipikir- pikir memang ibu saya ada benarnya. mungkin ini semua takdir. heuheuuu... ibu saya yang ingin saya berguna lebih untuk masyarakat dan juga bisa punya posisi bergengsi di matanya.
Wahai ibu rumah tangga yang banyak di rumah, sejatinya saya iri. heuheuu.. iya karena saya tahu bahwa posisi itu sulit untuk saya, sulit karena saya adalah anak yang orang tuanya ingin saya bekerja, saya adalah anak yang kebetulan diterima PNS, dan saya juga adalah seorang ibu yang kerja di rumah nya ga bagus bagus amat. masak sekedarnya, nyapu ngepel sebisanya.. dandan cantik pun secukupnya. hahaha

terkadang, kita perlu diam dan sejenak berhenti berpikir. maka sekarang setelah berlalu beberapa waktu dari telepon tadi, saya baru tersadar. Hemm,, tersadar bahwa mungkin semua yang terjadi adalah kehendak- Nya. Bahwa semua adalah pilihan yang harus diambil dengan sebijaksana mungkin. Karena sejatinya orang tua juga adalah orang tua, selalu berharap yang terbaik untuk anaknya. dan anak ibu saya,, ya saya iniii... heuheuuu..

agaknya saya harus menerima bahwa saya kalah. saya harus menerima bahwa saya selalu menyalahkan ibu saya untuk pekerjaan yang sebenarnya saya ga suka.
ihhh.. mau sampai kapan coba? saya sendiri yang bersikap.. padahal seharusnya saya bersyukur. bersyukur pekerjaan yang saya miliki ini dekat dari rumah, waktunya relatif fleksibel, dan tanggung jawabnya juga ga berat- berat amat. Berdamai dengan diri sendiri mungkin akan membawa saya menjadi wanita yang lebih tangguh. sebagai ibu, sebagai pekerja, sebagai istri,  dan sebagai anak.

kaya gambar yang di 9gag ini kaaan?

Rush Hour

Issshhh.. suka gini deh punya SPV yang sibuk, kadang ga pernah ngasi kerjaan tetapi sekalinya ngasi kerjaan waktunya mepet.
And here I am malah ngeblog. Begitu mungkin ya dalam hidup, kadang ada saatnya segala sesuatu harus dikerjakan cepat dalam waktu yang genting. Anehnyaaaa,, dalam rush hour ini suka ada inspirasi yang mengalir dan menyebabkan denting denting jemari bergerak cepat. hihihi
Cuma sayang kalau page ini yang dilihat, bisa ga kelar kerjaan saya. hahahaa
yo wisss.. sekian update blog hari ini..
#menargetkandiriuntuknulisblogtiaphariehminimallebihsering

saya dan cerita hijab saya :)

ehmmm, sebenernya mungkin saya ga pantes- pantes amat ngebahas hijab.. hehe jadi ya sudahlah mari kita bahas dari mata saya. silakan gunakan mata anda dari sudut pandang saya, samakan sudut elevasi nya yaa :)
jadi postingan ini sebenarnya karena ada seorang entrepreneur muslimah yang buka hijab
dan menuliskan di blog nya "hijab no longer represent me"
lalu siapalah saya,, hanya bisa berdoa semoga beliau mendapatkan yang terbaik. mudah- mudahan setelah lepas hijab sekarang, beliau kelak bisa tersadar untuk menggunakannya kembali. menggunakan hijab dengan penuh kebanggaan.
tetapi saat mendengar berita itu,. yang sesungguhnya terlintas di pikiran saya adalah "semoga saya dikuatkan agar selalu istiqamah dengan hijab"
saya adalah muslimah yang berkeyakinan bahwa hijab itu wajib

(Q.S. Al Ahzab 59)
 http://quran.com/33/59

يٰۤـاَيُّهَا النَّبِىُّ قُلْ لِّاَزۡوَاجِكَ وَبَنٰتِكَ وَنِسَآءِ الۡمُؤۡمِنِيۡنَ يُدۡنِيۡنَ عَلَيۡهِنَّ مِنۡ جَلَابِيۡبِهِنَّ ؕ ذٰ لِكَ اَدۡنٰٓى اَنۡ يُّعۡرَفۡنَ فَلَا

يُؤۡذَيۡنَ ؕ وَكَانَ اللّٰهُ غَفُوۡرًا رَّحِيۡمًا

O Prophet, tell your wives and your daughters and the women of the believers to bring down over themselves [part] of their outer garments. That is more suitable that they will be known and not be abused. And ever is Allah Forgiving and Merciful.

terjemahannya dari sini

Hai Nabi, Katakanlah kepada isteri-isterimu, anak-anak perempuanmu dan isteri-isteri orang mukmin: "Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya[2] ke seluruh tubuh mereka". yang demikian itu supaya mereka lebih mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. dan Allah adalah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang

saya mulai menggunakan hijab sejak kelas 2 smp. tapi ya, saya sampai agak besar kadang masih cuek tanpa hijab di rumah kalau ada tamu seperti teman bapa saya atau tetangga. 

kalau sekarang mah udah sadarlah ya, pake kerudung dulu baru bukain pintu :P

saya percaya bahwa hijab itu adalah kewajiban, dan kalau ada ungkapan jilbabin hatinya dulu baru pakaian, apakah benar hati bisa dijilbabi? bahkan saya yang sudah berjilbab lebih dari 10 tahun pun, kadang hatinya masih lemah iman. hemmm... menurut saya hijab itu wajib dan dengan berhijab maka gugurlah satu kewajiban kita :) lalu, apakah amalan2 saya sudah baik? hingga kini saya masih berusaha untuk memperbaiki amal ibadah saya. ibadah mahdhoh dan ghairi mahdhoh. tapi saya juga ga yakin, kalau saya dulu memutuskan untuk tidak berjilbab apakah saya bisa "cukup baik" seperti saya sekarang. 

saya, seperti wanita lainnya juga ingin tampak cantik,, kadang saya merasa bahwa akan lebih cantik dengan rambut tergerai, bibir semu merah, langkah yang anggun dan suara yang manis manja tea. hihihiii.. tapi ya,, saya rasa itulah tujuan hijab. untuk melindungi, untuk tidak diganggu, untuk identitas muslimah :) 

saya mungkin belum berhijab syar'i seperti yang digadang- gadang ust. Felix Siau, atau mungkin ustdz. Oki Setiana Dewi, tapi saya berusaha memperbaiki penampilan saya ko. hhehee,, saya termasuk orang yang tidak menyetujui penggunaan leging sebagai celana luaran. iya legging tipis buibu, mba2. jangan dong pake legging begitu saja dengan pakaian sekedarnya. 

saya berusaha agar dengan hijab saya, saya bisa setidaknya aga jauh dengan hal hal "kurang bagus" di luaran sana. mendengar cerita tentang teman saya yang muslim tapi sering kali minum alkohol sudah cukup bikin saya pusing.. cukup membuat saya istighfar berkali kali dan berdoa semoga saya tidak sampai mengalami "mabuk2an" itu..

mungkin semua nya butuh proses. suatu saat mungkin saya akan berpakaian dengan gamis panjang dan jilbab panjang. maka biarlah saya menikmati proses saya. saat ini saya masih mengenakan pakaian biasa yang panjang dan tidak mencetak body (in my opinion yes :p) saya hanya berdoa semoga saya selalu istiqamah dalam hijab.. karena sejatinya,, godaan untuk merusak diri itu ada, datangnya dari syaitan.. 

dan sesungguhnya penggunaan hijab juga senantiasa dibisiki malaikat :) 

saya yakin hijab akan selalu menjadi jalan saya untuk bersyukur kepada Allah. 

I'm a proud hijabers. saya dengar dan saya taat. 

        

 

Masalah Ibu Menyusui: "Sumbat"

jadi ceritanya dimulai gara- gara mau libur pilkada. si kasep yang giginya udah 5 tea lagi seneng- seneng nya gigit. termasuk gigit pas nenen sih. tapi biasanya saya tahan- tahan aja sih, sampe sore ituuu,, digigit dan berdarah.. buseeet dah sakit.. kemudian teringat bsok libur dan jadinya ga pgen kejar target. ya kan liburrr,, jadi bisalah cukup cukup aja. dipompa kena corong sakit, apalagi dinenen langsung yang sambil ada gigi geligi gesekan..
eh tapiii,, subuh- subuh saya bangun lalu mompaaa...
dan payudara saya keraaas banget... wew bahayaaa.. ini kaya waktu awal- awal menyusui nihh.. trus pompa,, lalu breast care.. dan abis breast care saya menyerah.. sakit nya keterlaluan euy.
telp eka hospital,, trnyata ga bisa. karena libur pilkada jadi ga ada dokter. lalu ahirnya coba hermina serpong.
nah,, bisa.. datenglah saya ke hermina serpong ketemu spog.. iya boss,,, obsgyn. karena hermina juga ga standby akibat libur pilkada.
diresepin lah antibiotik dan obat pereda nyeri.. trus disruh pijet- pijek ak breast care.
kemudian waktu berlalu,, sore- sore masih sakit.. bsok pagi ya udh nyari- nyari rs yang ada klinik laktasi.
kemudian nyantol deh di carolus. luckily gojek bisa nganter. hohoho...
di carolus, ktmu bu bidan dan di breast care.. pertama kali k sini,, klinik laktasinya okeeeh.. hehe seneng deh bu bidan nya baik dan careee.. tekanan nya pun mantap.. haha ga sakit tapi berhasil meringankan bebanku..
tapi masih ga puas sihh,, kata bidannya udh keburu keras,, jadi ga bisa langsung ilang. masih harus trus breast care. dan breast care itu capeee,, pegeeel.. pegel pake banget..
mana niatnya mau holiday,, iyes saya mau cuti.. dari jumat tgl 11-17 des.
hemmm.. karena body alias sumber asi masi ga enak,, saya pun cari2 tmpat buat breastcare di bandung.
jadi tau lah tmpat breast care di bandung.. bisa di
Borromeus: senin- sabtu
Limijati: senin- jumat
Hermina: senin- jumat by appointment

sabtu pagi,, sampe bandung abis sarapan d bubur ayam mang oyo yang di sulanjana langsuung cus k borom.. tapi yaa.. klinik laktasinya ya disatuin jg sama klinik bayi- bayi. ada yg vaksin, ada yang konsul ke dsa,, dan ada yg senam hamil juga. setelah aga luntang lantung karena ga punya medrec, dan bidan2 nya yg super sibuk sama bumil dan bayi2 lain,, akhirnya saya bisa juga di breastcare.
laluuuu,, pas di sini,, bu bidan bilang sumbatan asi saya beda sama sumbatan biasanya,, terlalu solid dan ga kaya di saluran asi.. dia tanya apa udh dari lama..
hemmmm.. seinget saya sih ya baru pas sumbat kmrin ituuu..
lalu bu bidan bilang saya kudu ttep breast care dan konsul hari senin kalo belum sembuh.. cnah mah bisi kenapa2.
kemudian jadilah galaaauu.. galau karena saya mau liburan.. pdahal di otak udh kebayang kalo ngga ke cipanas mau ke puncak. nginep main air dan berhepi- hepi,,
hari senin pun tibaaa,, saya putusin sekalian konsul dokter laktasi aja di limijati
breast care dulu sama bidan.. lumayan lah enakan.. bu bidannya sih bilang benjolan di payudara itu sumbatan asi. cnah bedainnya kalo diteken ke arah puting ada asi yang keluar berarti itu sumbatan asi.
lalu aga siang beres breastcare baru deh ketemu dokter laktasinya.
cantik deh dokternya,,, tp ternyata dia diagnosis benjolannya bukan cuma sumbat asi.
huaaaaa,, udh pengen nangis, galau, bingung, dan sempet mikir kanker. mikir gimana kalo saya mati bsok. trus kata pak suami,, ya udh diperiksain aja yang bener. jadi diambillah surat rujukan untuk usg mamae ke dokter sp.radiologi
rencana liburan? gagal total.. jadilah saya sepanjang cuti malah seringan ke rumah sakit,, klinik laktasi lebih tepatnya dan ditutup terahir d eka hospital.
jreeeenggg.. datenglah dokternya mau usg..
malu sih,, kan harus topless.. ihhh untung dokternya cewe.. saat itu saya bersyukur banget ada dokter cewe. hehe,, kebayang juga kalo semua dokter teh laki- laki yaaa.. ntr yang usg mamae masa laki- laki?
kemudian hasil usg adalahhhhhhh...

"Ga ada kista, bu. Cuma ada saluran- saluran asi"
Jadi benjolannya adalah saluran asi yang sumbat..

Alhamdulillaaaaaaaahhhh..

iyup alhamdulillah sehat2 aja buibu,, tpi percayalah sumbat asi itu menyiksa..

tips nyaaa,, rajin- rajinlah memerah.. klo udh perah pake pompa, diperah lagi manual pake tangan.karena sejatinya tangan yg lebih bisa deteksi sumbatan2 di payudara.
sekarang stelah seminggu 9 hari dari kejadian akut payudara sumbat,, udh terasa much much better. emang sih masi ada dikit- dikit gerinjul.. tp ga sakit dan ga keras.. kalo abis disedot baru enteeengg banget rasanya.

oiyaaa,, hasil konsul laktasi klo pengen bocah gendutan jgn dikasi susu kebnykan,, bikin males makan
tapi daaa,,  bocah nenen kan selebihnya karena kangen.. mana tega juga ga nenen.. apalagi kalo susah makan.. errrr